健康知识

“脾主运化”，意思是脾胃负责将我们吃进的食物和水，转化为身体能用的能量（气血），并将多余的废物和水湿排走。但如果因为饮食不节（爱吃生冷、甜腻）、缺乏运动或过度思虑而导致脾胃虚弱（即脾虚），“运化”功能就会失灵。

很多网上的祛湿方法（如狂饮凉茶、吃龟苓膏）其实只适合“湿热”人士。如果你属于“寒湿”体质，再吃寒凉食物只会伤及脾胃阳气，令湿气更难排出！

“春天”是一个万物复苏、充满生机的季节，但很多人反而做什么都提不起劲，每日都昏昏欲睡，很多人以为自己只是睡眠不足，但其实已经被“春困”缠身。到底何为“春困”？为什么会“春困”？一文了解“春困”成因、应对“春困”的秘诀，文章最后更有一物推荐，令你在春天轻松找回元气、不再昏昏欲睡！